¿Has notado capas gruesas de piel en tus dedos o manos? ¡Esos son callos! Los callos se desarrollan debido a que la piel intenta protegerse de la fricción o presión externa. Y esto es algo que pasa mucho en el gimnasio.

Piénsalo. ¿Cada movimiento con barra que haces? Fricción. ¿Cada una de las dominadas con kipping o de dedos de los pies a la barra? Fricción. ¿Cada movimiento de pesas rusas? Lo has adivinado: ¡fricción! Todo ese desgaste pasa factura y, eventualmente, es posible que tengas manos que se sientan como cuero.

Ahora queremos ser claros: un poco de piel callosa es algo bueno. Como decíamos, así es como tu piel se protege. Sin callos, no tendrías más que piel de bebé, que se rasga más fácilmente. En este caso, estaría constantemente lidiando con manos y dedos desgarrados. Ay.

A todos nos salen callos en diferentes lugares. Echa un vistazo a la siguiente imagen.

Esta atleta los coloca justo debajo de sus dedos anular y medio, lo que nos dice que esta es el área que experimenta mayor fricción entre su piel y la barra. Puede que sea diferente para ti. Quizás el interior de tus pulgares esté extremadamente calloso. Esto es normal y comúnmente ocurre como resultado del uso del gancho .

¿Qué debe hacer con sus callos?

Dado que los callos sirven como barrera protectora, conviene dejar un poco de esa piel endurecida allí. Sin embargo, demasiado puede resultar contraproducente y tener el efecto contrario. Una vez que los callos se vuelven demasiado gruesos, pueden terminar desgarrándose y causando un desastre mayor.

Por lo tanto, conviene mantenerlos bajo control con algo como una piedra pómez o una afeitadora de callos. Una piedra pómez "pule" parte de esa piel muerta. Una afeitadora de callos es una cuchilla que se utiliza para afeitarlos literalmente. ¡Ninguno de estos duele! Recuerde, esa piel en realidad está muerta. (Solo tenga cuidado con la hoja. No querrás cortar piel viva).

Esta es una forma de mantener los callos, pero también debes usar equipo protector para mantener tus manos en una sola pieza. Aquí es donde las empuñaduras y las cintas pueden resultar de gran ayuda.

La cinta para dedos es un material flexible que se envuelve alrededor de los dedos, las manos y las muñecas. El adhesivo de una cara lo hace pegajoso y moldeable. Es por eso que LYFT-RX permanece quieto y no se mueve durante todo el WOD. Comience con las manos limpias. Ancla la cinta donde quieras empezar, envuélvela, apriétala y moldeala a tu mano, y rómpela. ¡No se necesitan tijeras!

Los agarres sirven como otra barrera entre tus manos y el equipo que estás usando.

LYFT-RX utiliza un diseño sin dedos que brinda una cobertura total del interior de las manos. Los puños están hechos de fibra de carbono de primera calidad. Son lo suficientemente delgados como para no estorbar a la hora de colgarse de la barra, pero lo suficientemente gruesos para que puedan soportar el desafío incluso de los entrenamientos más agotadores y con muchas repeticiones.

Como sabemos que no necesitarás agarres para cada ejercicio que hagas en un entrenamiento, hicimos los nuestros fácilmente "girables". De esta forma, no perderás tiempo a mitad del entrenamiento quitándotelos y volviéndolos a poner.

Mantener y proteger los callos se reduce en gran medida a entrenar con el equipo adecuado. Toma un buen par de empuñaduras LYFT-RX, un rollo de cinta LYFT-RX, usa una piedra pómez o una afeitadora y con un poco de cariño... ¡podrás mantener a raya los desgarros y los desgarros!